在日常生活中，“程序员都不善言辞”“女性更适合文职工作”“年轻人做事都不靠谱”这类说法并不少见，人们似乎对某一群体形成固定或笼统的认知，并以此批判群体中的个体，却忽略了每个人的独特性……

一、心理定义

定型效应（又称刻板印象效应），是心理学中的一种认知偏差：个体基于过往经验或社会传播，对某一群体或类别形成固定、笼统的认知判断（即“刻板印象”），并下意识用这种统一标准评价该群体中的每个个体，忽略个体间的差异与真实情况。其本质是大脑为“节省认知精力”形成的一种认知简化机制，但这种机制容易催生偏见。

二、产生原因

定型效应的产生，其核心在于大脑“省力认知”的需求，结合社会环境影响，主要原因有3点：

1. 认知捷径：大脑处理信息时倾向于“简化复杂”，对某一群体概括出固定特征（如“医生严谨”），避免逐一了解个体的精力消耗；

2. 经验与传播：个体过往有限经历加之社会舆论、媒体标签化传播（如影视剧中的角色设定），强化了对某类群体的固定认知；

3. 群体归类本能：人天生有“归类”倾向，通过划分群体（如职业、地域）获得安全感，却更容易将群体特征强加于个体。

三、启示应用

定型效应简化了认知的过程，却牺牲了个体的独特性和公平性。要不被这一效应影响，需要个人主动反思固有观念，通过实际接触了解他人。当我们能够超越标签化的认知模式，学会以具体事实为依据评判个体，学会放下偏见、尊重差异时，就不仅能让每个人获得更公平的发展机会，也能让社会在多元包容中迸发更强活力，构建更具温度与公平的社会环境。