5月1日至23日，我校2026年“5·25”身心疗愈营系列活动之静心正念营顺利举行。本次活动由学生工作部主办、基础医学院承办，以“静心观己，觉察于心”为主题，采用线上打卡与线下沉浸式体验相结合的方式，吸引全校各院系220余名学生积极参与。

线上正念打卡活动于5月1日至23日依托易班优课平台开展，200名学生报名参与。参与学生围绕颜色心情、动物世界、五感觉察等主题完成正念练习，累计打卡至少14天；连续打卡21天的学生可领取精美奖品，以此激励他们坚持日常身心调适练习，逐步养成静心减压的良好习惯。

线下“静心观己”训练于5月21日在海川楼1-7团体心理辅导室举行，20余名学生现场参与。活动邀请人文与管理学院副教授徐浩岚担任指导教师，以“动静结合、觉察身心”为核心，精心设计了正念呼吸锚定、全身扫描、五感落地、触感觉察等沉浸式体验环节。学生们在静坐中专注呼吸、接纳杂念，在行走与静坐交替中觉察情绪变化，并通过视觉、听觉、触觉等多维感知环境，有效提升了专注力与觉察力。

本次静心正念营贴合当代大学生身心发展特点，以“低压力、易上手”的形式普及正念减压方法，帮助学生掌握日常身心调适技能，缓解学业压力、改善负面情绪，积极传递自我关怀与平和悦己的心理健康理念。