2024年6月4日晚，2024年第四期“相约星期二”心理沙龙于海川楼1-7室举行。本次沙龙以“缓解焦虑，体验心灵spa”为主题，由学生工作部学生心理健康教育与咨询中心主办，“心悦颜笑”朋辈心理辅导团承办，邀请学生工作部副部长易娟担任嘉宾，来自全校的20名同学参加。

引入沙龙主题后，主持人展示了一份关于我校同学焦虑现状的问卷调查，并邀请大家进行投票，猜测哪些因素最容易导致焦虑，并讨论分享自己投票的原因。随后进行“压力气球”游戏，主持人给出压力来源，同学们根据自己是否感受到这些压力，以及焦虑程度，给手中的气球充气，当同学们提出应对焦虑的方法后，气球内的气体才能适当放出，游戏在所有同学都放完气体后结束。接着，易娟根据自身经历对同学们的疑问给出解答，与同学们一起探讨焦虑的来源及缓解焦虑的方法。最后，易娟对本次活动进行总结并对同学们提出了希望。互动与分享间，参与同学对焦虑情绪有了更全面的理解并掌握了缓解焦虑的方法。

本次心理沙龙活动通过问卷调查、交流讨论、游戏体验、嘉宾分享等环节，使同学们对焦虑有了更深刻的理解，并学会了一些有效的应对策略，帮助其今后能够更好地学习与生活。